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女子バスケットボールコース

Women's Basketball Course

小学校高学年から中学生女子対象のバスケットボールコースです。経験者、未経験者どなたでもご参加いただけます。
バスケットボールに必要な基本的な技術や基礎体力づくり、バスケットボール特有の身体の使い方を学びます。
指導者として全国大会、関東大会などへの出場経験のある指導者が選手をサポート致します。

◎コース日程・料金

料金

 300円/1回
曜日
時間
毎週火・金・日曜日
18:30〜20:30（火・金）
18:00〜20:00（日・祝）
備考 会場：浦和学院高校体育館（MAP）

◎スクールの内容／指導方法

バスケットボール部門は小学校高学年から中学生（女子バスケ）を対象としたスクールです。

ファイアーレッズバスケットボールスクールでは、選手の技術向上と成長を目指して、体系的な練習メソッドが採用されています。

初心者から上級者までのレベルに応じて、選手のスキルやフィジカル、メンタル面の向上を目指します。

主にバスケットに必要な体作り及び体の使い方を学び、特殊技能を習得して自分のチームに還元します。

技能のみならず人間性を養い、将来の指導者育成も図ります。

◎ドリブル練習

ハンドリングの向上を目指して、片手ドリブルやクロスオーバードリブル、ドリブルスピードの変化を練習します。

コーンを使ったドリルや、ディフェンダーを想定した実戦形式の練習も行います。
◎シュート練習
シュートフォームの確認から始め、フリースローやミドルレンジ、3ポイントシュートの精度を高める練習が行われます。
繰り返しの反復練習を通じて、シュートの安定感を養います。

◎パス練習
チェストパス、バウンドパス、オーバーヘッドパスなど、状況に応じたパスの使い分けを練習します。パス＆キャッチの基本動作や、素早く正確にパスを通すスキルを身につけます。
◎実戦形式の練習
実際の試合に近い状況でプレイすることで、ゲーム感覚を養います。5対5のフルコートゲームだけでなく、3対3のハーフコートゲームや、特定の状況を想定したミニゲームも取り入れます。
練習や試合後にチーム全体でミーティングを行い、振り返りや改善点を話し合うことが一般的です。コミュニケーション能力や戦術理解が深まります。
その他にも戦術練習や持久力や筋力、敏捷性を養うフィジカルトレーニングを行い、基礎トレーニングを行なっていきます。また個々の選手の弱点や課題に応じた個別指導も行い、フォームや技術を習得していきます。練習後のクールダウンなど怪我を防ぐために、練習前後にしっかりとストレッチや柔軟運動を行い、疲労回復やリカバリー方法なども学ぶことができます。

◎指導者について

指導者の詳細は下記ボタンからご覧ください。

◎体育館について

体育館の詳細は下記ボタンからご覧ください。
◎会場アクセスについて
会場アクセスの詳細は下記ボタンからご覧ください。
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